Известно, что в невесомости во время космического полета мышцы человека слабеют и атрофируются. Особенно подвержены атрофии мышцы, поддерживающие в условиях земной гравитации вертикальное положение тела. Это так называемые «позные» мышцы: мышцы спины, брюшного пресса, задней поверхности бедер, ягодичные и икроножные мышцы. В невесомости они не выполняют никакой работы, поскольку не возникает потребности в поддержании вертикальной позы, и поэтому через некоторое время после начала полета позные мышцы подвергаются закономерным атрофическим изменениям. С целью сохранения физической работоспособности космонавтов во время космических полетов на протяжении многих лет применяется система профилактических мероприятий, состоящая из специально подобранных физических упражнений. При этом, чем ближе к естественным, земным, будут движения, выполняемые космонавтом на тренировке, тем более эффективными будут упражнения.
©ИМБП
Саша выполняет тренировку на беговой дорожке с полотном, приводящейся в движение усилием ног.